La ingesta excesiva de alcohol o de cafeína, la temperatura inadecuada de la habitación y una elección incorrecta de tu alimentación pueden ser algunas de las razones por las que no puedes dormir. Es importante corregir algunas de estas costumbres porque el hecho de no poder dormir puede dañar tu salud física y mental. Algunos… Seguir leyendo ¡NO PUEDO DORMIR! prueba el método 10-3-2-1
Categoría: insomnio
Las Consecuencias de No Dormir (lo que le Pasa a tu Cerebro)
La falta de sueño y un mal descanso crónico pueden ocasionar consecuencias muy graves tanto para tu salud física y mental. Después de tres días sin dormir comenzarás a tener alucinaciones. Incluso si duermes una hora y media menos de tu descanso habitual tendrás más posibilidades de sufrir un accidente mientras conduces tu coche. Algunos… Seguir leyendo Las Consecuencias de No Dormir (lo que le Pasa a tu Cerebro)